石川 依左夫

石川 依左夫
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石川 依左夫 (いしかわ いさお)

ヘルスケアトレーナー/心理相談員/日本体育施設協会公認トレーニング指導士

講師カテゴリー

  • 安全大会
  • メンタルヘルス
  • 医学・医療・健康
  • メンタルヘルス
  • スポーツ
  • その他スポーツ

出身地・ゆかりの地

大阪府

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プロフィール

履正科学体育研究所所長代理として一般人からアスリートまで、健康管理・体力増進・メンタル強化・障害者リハビリなど、幅広い分野で活躍。
各地方自治体の雇用開発協会(失業者メンタルケア)・各実業団・大学などの教育機関のスポーツトレーナーおよびコンディショニングケア。

講演テーマ

【■職場のメンタルヘルス対策】

職場においてのメンタルへルスの発生過程には、個人差が大きいため、まずはそのプ口セスを把握することが必要です。
そのためには、ストレスの元となる問題点を具体化させることが必要です。いつでもどこでもリラックスできる方法を自分のものにする。いつでもどこでも集中できる方法を自分のものにする。
このたった2つをマスターすれば、過度に緊張したり雑念に振り回されたりするマイナス思考から、自分の力を100%発揮できるようなプラス思考に変わることが可能となります。
講演では、聞くだけではなく、実際にその能力を引き出すトレーニングをしていきます。

【■メンタルタフネス(集中力強化)】

メンタルタフネスとは、メンタルトレーニングのこと。
日ごろから本番を想定して練習することで、心に耐性をつけるトレーニングです。スポーツの世界においては、メンタルタフネスは欠かせないメニューです。スポーツはテクニックだけで勝てるものではありません。練習では上手くいくのに、本番になるとうまく成果が発揮できない、という人がいます。
これは普段の練習でメンタルタフネスを十分積んでいないため、本番で必要以上に力んでいる結果なのです。
今ではメンタルタフネスはスポーツだけではなく、勉強や労働などのあらゆる分野で応用されています。
講演では、聞くだけではなく、実際にその能力を引き出すトレーニングをしていきます。

【■心・技・体・視のトータル思考】

自分の将来を予測し、目標達成のためには
心=メンタル
技=テクニック
体=フィジカル
視=ビジョン
これらのトータル的なバランスが必要です。
この講演では、これら4つの要素の引き出し方をレクチャーしていきます。

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