宮本　綾香

プロフィール

歯科衛生士として臨床経験を積んだ後、歯科衛生士専門学校教員として学生教育に従事。
医療職としての専門性と教育現場での指導経験を活かし、口腔ケア・口腔機能・食育を軸とした実践的な健康教育を行っている。

地域糖尿病療養指導士として、糖尿病をはじめとする生活習慣病と口腔環境の関係を踏まえ、
「知識提供に終わらせない」「行動に結びつく」指導を重視。
受講者の理解度や背景に応じて内容を調整し、年齢・立場を問わず分かりやすい講義構成を得意とする。

これまでに、海外歯科衛生士向け研修の実施、
男女共同参画事業におけるファミリー向け口腔機能セミナーへの登壇、
百貨店（高島屋）とのコラボレーションによる親子向け歯磨きセミナーなど、
教育機関・自治体・企業・一般向けイベントまで幅広い分野で講師実績を有する。

専門的な内容を、現場で実践可能な形に落とし込むことを重視し、
主催者側の運営負担を抑えたプログラム設計にも対応可能。
健康教育・予防分野における外部講師として、継続的な依頼実績を目指した活動を行っている。

講演テーマ

【見逃されがちな不調は“口”から始まる ― 口腔ケアから考える生産性向上と健康経営 ―】

本講演では、口腔環境が全身の健康状態や日常のパフォーマンスに与える影響について、
医学的エビデンスを基に解説し、健康経営における口腔ケアの重要性を明らかにする。

歯周病をはじめとする口腔疾患は、自覚症状が乏しいまま進行しやすく、
慢性的な炎症状態を通じて、糖尿病・心血管疾患などの生活習慣病と関連することが
国内外の研究で示されている。
これらの全身疾患は、医療費の増加だけでなく、
集中力低下・疲労感・体調不良といった形で労働生産性に影響を及ぼす要因となる。

また、口腔機能の低下や不十分な口腔ケアは、
食事内容や咀嚼効率に影響し、血糖コントロールや栄養状態の悪化を招く可能性がある。
こうした状態が継続することで、体調の波が大きくなり、
結果として業務パフォーマンスの不安定化につながる。

本講演では、歯科衛生士および地域糖尿病療養指導士の視点から、
口腔ケアを「個人任せの衛生習慣」としてではなく、
企業が取り組むべき予防施策の一つとして捉え直す。

医学的根拠に基づき、
• なぜ口腔の問題が見逃されやすいのか
• どのような口腔状態が生産性低下につながるのか
• 企業・個人が無理なく取り入れられる実践的なセルフケアとは何か

を整理し、健康経営の取り組みとして導入しやすい具体策を提示する。

口腔ケアを起点とした健康づくりは、
大きな設備投資を必要とせず、すぐに取り組める施策でありながら、
中長期的な健康維持と生産性向上の両立が期待できる。
本講演は、健康経営を実践する企業・団体にとって、
見落とされがちなリスクに気づき、行動につなげるための実務的な内容で構成されている。

【見逃されがちな口臭リスクと健康管理 ― 口腔ケアから整える働く人のコンディション ―】

口臭は、単なる清潔感の問題として捉えられがちであるが、
実際には口腔内環境の乱れや生活習慣、全身状態を反映する健康管理上のサインの一つである。

口腔内細菌の増加、歯周病、舌苔の付着、唾液分泌量の低下などは、
自覚症状が乏しいまま進行しやすく、
慢性的な口臭だけでなく、口腔内の炎症や機能低下を招く要因となる。
これらの状態は、糖代謝異常やストレス、睡眠不足などの生活習慣とも関連し、
働く世代における体調不良や集中力低下の一因となる可能性が指摘されている。

本講演では、歯科衛生士および地域糖尿病療養指導士の立場から、
口臭の発生メカニズムを医学的エビデンスに基づいて整理し、
「なぜ口臭が見逃されやすいのか」「どのような状態がリスクとなるのか」を解説する。

また、口臭予防を単なるエチケット対策に留めず、
日常のコンディション管理の一環として捉え、
働く人が無理なく継続できる口腔セルフケアの実践方法を紹介する。

企業や団体にとっては、口臭予防を切り口とした健康教育は、
大きな設備投資を必要とせず導入しやすい施策であり、
社員一人ひとりの体調管理意識を高めるきっかけとなる。
本講演は、健康経営の取り組みの一環として、
働く人のコンディションを整えるための実務的な内容で構成されている。

【その不調、食いしばりが原因かもしれません ― 姿勢・食生活・ストレスから考える働く人のコンディション ―】

食いしばり（クレンチング）は、睡眠中だけでなく、
デスクワーク中や日中の無意識下でも起こることが多く、
本人が自覚しにくいまま慢性化しやすい口腔機能の問題である。

長時間のデスクワークに伴う不良姿勢は、
頭部・頸部・顎周囲の筋緊張を高め、
咀嚼筋への持続的な負荷を生じさせる。
その結果、食いしばりが習慣化し、
顎の違和感、頭痛、肩こり、集中力低下といった
業務パフォーマンスに影響する不調につながることがある。

また、食生活との関連も見逃せない。
特に夜間の血糖値上昇や不規則な食事は、
自律神経の乱れや睡眠の質低下を招き、
睡眠中の食いしばりや歯ぎしりのリスクを高める要因とされている。
糖代謝の乱れは、口腔内の乾燥や炎症とも関係し、
口腔トラブルの悪循環を引き起こす。

さらに、心理的ストレスは食いしばりの大きな誘因の一つであり、
緊張状態が続くことで無意識の筋活動が増加し、
日常的な顎への負荷が蓄積されていく。
これらは個人の問題として見過ごされがちだが、
働く人のコンディション管理という視点では重要な健康課題である。

本講演では、歯科衛生士および地域糖尿病療養指導士の視点から、
食いしばりを
• 姿勢
• 食生活（血糖コントロール）
• ストレス

の3要素から整理し、医学的根拠に基づいて解説する。

あわせて、特別な器具や大きなコストを必要とせず、
職場や日常生活で無理なく取り入れられる
食いしばり予防のセルフケアと環境調整について紹介し、
健康経営施策として導入しやすい実践的な内容を提供する。