植村 瑠美

植村 瑠美
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植村 瑠美 (うえむら るみ)

管理栄養士
健康支援BonAppetit 代表

講師カテゴリー

  • 安全大会
  • 健康管理
  • 医学・医療・健康
  • 健康・運動
  • ライフスタイル
  • 食生活・料理・健康

出身地・ゆかりの地

愛知県 三重県 中国

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プロフィール

「疲れやすい」「集中力がない」というビジネスマンの悩みを5,000人の食事指導から生み出した、コンビニ・外食の食生活でも取り組める「食事の選び方」を生活に合わせて提案する管理栄養士。

2007年、管理栄養士として病院へ就職。多忙により食事が乱れて身体的・精神的にボロボロの状態となる。28歳で食生活を見直し、数週間で改善を自覚するが継続の難しさも痛感する。
また、大きな病に倒れる患者らは、自分の健康は後回しで仕事に打ち込む人が多く「病気になる前に健康を支援したい」と強く感じ、2016年に病院を退職。

2019年からは従業員に向けて「仕事パフォーマンスUPのための食事の選び方」「健康診断結果の読み方」などをコンビニ食や外食の例を提示しながら実践的に伝える。

栄養以外の知識も豊富で「どんな質問にも確実な回答が得られる」と専門家からの信頼も厚く、セミナー受講者からは「具体的な提案でわかりやすい!」「バランスよく食べるのハードルが下がった!」という感想が多い。

病気に人生を奪われず、人生を生き抜く人を増やしたいという思いで日々奔走中。

講演テーマ

【ビジネスパーソンのための最強の食事選びセミナー】

『メニューの選び方だけで健康維持が可能!?』
 ・日常的な食生活を食品例を見ながら振り返る
 ・”バランス良く食べる”は意外とハードルが低い!?
 ・コンビニでランチを選ぶとしたら?
 ・”バランスよく食べる”という食生活の基礎知識

【忙しくても健康維持!コンビニ&冷凍食品フル活用術】

『コンビニ=不健康ではない!ってご存知ですか?』
・よくあるパターンを見ながら自分の食生活を振り返る
・超簡単に”バランスよく食べる”秘策
・レトルト品&冷凍食品フル活用術!
・これさえあればOK!準備しておく調理器具&調味料

【その対策で本当に大丈夫?!体のSOSに合わせた食事選びセミナー ※健康課題別食生活改善法】

『”◯◯が高い”そう言われたあなたはチャンスです!』
・体のSOSをキャッチできていますか?
・肝機能・血糖値・LDLコレステロール・中性脂肪が気になる人の食事の選び方
・コツが分かればこんなに変わる!:改善した例から学ぶ
・実は多い!「◯◯を下げるお茶」使い方を間違えている人

【ど〜しても飲みたい食べたい! お酒の飲み方と間食の健康的な食べ方】

『体に負担をかけないお酒の飲み方・お菓子の選び方」
・お酒を選ぶならどれがベスト?
・美味しくお酒を楽しむコツ
・あなたが好きな間食は何?
・間食を選ぶの基準はコレ!
・”ヘルシー”と言われる間食は本当にヘルシー??

実績

<講演>
・マスプロ電工株式会社
・ビルディンググループ
・名古屋鉄道健康保険組合
・キリンビバレッジ株式会社
など多数
<メディア連載>
小学館 @DIME  インタビュー記事掲載
マガジンハウス ananweb インタビュー記事掲載
大正製薬 リアッププレミアムクラブ「髪活ドリル」記事連載

講演の特徴

病院勤務歴10年、5,000人の指導実績を持つ管理栄養士が、多忙な日常生活で病気予防に取り組めるよう「コンビニ食・外食から始められる食生活改善法」を伝えます。他の管理栄養士が行うセミナーとの違いは、調理をせずとも“食事の選び方”で健康維持ができるという実践的な手法を伝えます。
一方的な配信になりがちなオンラインセミナーでもチャット機能などを使用して参加型セミナーを展開します。

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