今枝 昌子

今枝 昌子
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今枝 昌子 (いまえだ まさこ)

一般社団法人日本快眠協会 代表理事   
CSAスリープケアマスター
エンパワースリープ・ジャパン株式会社代表取締役
睡眠学会正会員
公益財団法人 精神科学センター睡眠健康推進員
中部大学 客員研究員

講師カテゴリー

  • 医学・医療・健康
  • メンタルヘルス
  • 睡眠

出身地・ゆかりの地

岐阜県 愛知県

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プロフィール

心療内科内でリワーク講師を10年以上務め、リフレクソロジストとして眠れない12,000本の足裏から生み出した独自のメソッド『足裏快眠法』を生み出し、日本心身医学会にて学会発表、その後『睡眠力の鍛え方』を、体感研修として、企業・行政・医療の現場で約15,000名以上におこなう。2012年日本快眠協会を設立。2015年エンパワスリープ・ジャパン株式会社設立。

さらに睡眠の専門家として、『1分間の深いイイ話』等多数TV出演、『日経アソシア』、『日経グッディ』、新聞コラムも掲載する等、雑誌等でも多数で取り上げられている。
2014年より、公益財団法人 精神科学振興財団 睡眠推進健康機構の睡眠推進員を務め、2016年より
『眠育活動』、2017年より『健康経営』サポートを開始。

講演テーマ

【睡眠力の鍛え方】

①セミナー:睡眠基礎知識/睡眠の影響/睡眠力の鍛え方
      時間術と生理学を分かりやすくお伝えいたします。
②睡眠向上のための実践法: 『今日からぐっすり眠れる快眠法!』
      8種類の実践法から、課題に合わせて実施致します。
      職場で実践→集中力アップ体操/肩回し体操/下半身強化体操/10秒呼吸法
      家庭で実践→足裏快眠法/筋弛緩法
③目標設定 睡眠力向上のため従業員の方の目標設定:行動変容へつなげます
 
■スケジュール
 ①事前アンケートの実施
 ②アンケートの結果に沿った内容ご相談にて決定
 ③実施

【メンタルタフネス睡眠力研修】

①セミナー:睡眠基礎知識/睡眠の影響/睡眠力の鍛え方
      時間術と生理学を分かりやすくお伝えいたします。
②睡眠向上のための実践法: 『今日からぐっすり眠れる快眠法!』
      8種類の実践法から、課題に合わせて実施致します。
      職場で実践→集中力アップ体操/肩回し体操/下半身強化体操/10秒呼吸法
      家庭で実践→足裏快眠法/筋弛緩法
③目標設定 睡眠力向上のため従業員の方の目標設定:行動変容へつなげます
 
■スケジュール
 ①事前アンケートの実施
 ②アンケートの結果に沿った内容ご相談にて決定
 ③実施

実績

■テレビ出演
日本テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話」、中京テレビ「PS純金(ゴールド)」、フジテレビ「ノンストップ」、NHK「さらさらサラダ」、NHK名古屋「まるっと!」 「ほっとイブニング」 、NHK総合テレビ「Bizプラス」、メーテレ「アップ!」「ドデスカ!」、CBC「ゴゴスマ」、テレビ朝日「モーニングバード」、東海テレビ「ニュースONE」、TBS「いっぷく」、TBS「はやチャン!」、朝日放送「雨上がりのAさんの話 事情通に聞きました!」、福岡RKB放送「今日感テレビ」、テレビ愛知「くすぐる」、NHK名古屋放送「ド真ん中ジャーナル!」他
■CM出演
新日本製薬「スリープケアCM」、
日立「ふとん乾燥機 アッとドライCM」

■ラジオ
FA愛知「amano SMAIL CAFÉ」、ZIPFM、 NHKラジオ放送 他

■新聞
中部経済新聞、中日新聞、株式会社日本寝装新聞、東日新聞、朝日新聞、物流ウィークリー「健康と睡眠力コラム」連続掲載

■雑誌
「日経ビジネスアソシエ」、「週刊朝日」、「manege KELLY」、「プレシャス」、
「オレンジページ ~カラダにこもった熱を上手に逃がそう!」、マキノ出版「ゆほびか」「壮快」~睡眠と入浴〜、株式会社リクルート「R25~ビジネスシーンでの快眠術」、
「美ST」、「セラピスト」、有限会社毎日元気「うるおい百貨」、
「月刊ケリー~ケリー美人部」、
「別冊セラピスト~カンタン美人肌レッスン」、
知的エンタテイメント・マガジン「ディウルナ」、
マキノ出版「手足をもむと病気が治る!不調が消える」、
NHKテキスト「すてきにハンドメイド」、寝装リビング専門新聞社「月刊LVING-BIZ」、PHPスペシャル「ココロとカラダの休ませ方」、PHP研究所「からだスマイル 疲れをとって長生きする!」「ホットペッパービューティ」健学社「心とからだの健康」等
■会報誌
ヤクルト「睡眠環境コラム」、セブン&アイHLDGS会報誌「フレンドリー」、遠鉄ホーム「EnshuStyle」、公益財団法人東京都予防医学協会「予防医学ジャーナル」、トヨタ車体労働組合「とくばん!」・「ロングライフ」、トヨタ自動車健康保険組合「るぷるガイドブック」、JAグループファミリーマガジン「家の光」、中部電力株式会社会報誌「KORYU」、JAL機関紙「SKY WARD」、家庭と学校と地域をむすぶ家庭教育情報誌「ゆう&ゆう」、金印株式会社会報誌、株式会社聖凰会報誌、矢作地所株式会社「矢作新聞」等

■オンライン
日経ウーマンオンライン「足裏を制するものは睡眠を制す!」、日刊ケリー「朝起きられないのをどうにかしたい目覚めが良くなる方法って?」、日経BP「日経goody」、
まいなび「とりぐら」等

講演の特徴

10年以上心療内科リワーク講師として薬を飲んでも眠れない「不眠の方」へ直接指導し、日本心身医学会に発表した、“結果の出やすい睡眠改善の実践法を中心に、リラクゼーション法やグループワーク・シェアでバランスよく楽しみながら学んでいただける研修です。特にメンタル不調で悩まれる方々や休職者、またそのご家族様の家庭でのケア方法などの対応にも経験豊富に対応させていただきます。

著書

書籍『生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入る』山と渓谷社 (2017/10)

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