石川　ななこ

プロフィール

2010年、大阪市にヨガスタジオを開設し、15年以上にわたり心身の健康指導に従事。
これまでに5,000人以上へ指導を行い、一般の方からインストラクターまで幅広くサポートしてきました。

その経験をもとに、短時間でも変化を実感できる実践型の内容を強みとし、「わかりやすく、すぐに使える」と好評を得ています。

現在は、講演や企業向け研修、健康セミナー、出張・オンライン指導を通して、働く人の印象力向上とコンディション改善をサポートしています。
そのほか、個人向けレッスンや指導者育成など、幅広く活動を展開しています。

表情や顔の使い方は、第一印象やコミュニケーション、さらには心身の状態にも大きく影響します。
顔ヨガを通して表情筋を正しく動かし、印象改善やコミュニケーション力向上、心身のコンディション改善につながる実践的なセルフケアをお伝えしています。

【その他】
幼い頃に父を病気で亡くし、自身も20代に複数回にわたり持病改善手術を経験したことをきっかけに、健康の大切さを実感。
その経験をもとに、心身の変化に寄り添った指導を行っています。
趣味は温泉（温泉ソムリエ）

講演テーマ

【「身体は姿勢、顔は表情」 〜心身のコンディションを整え、集中力と安全意識を高めるセルフケア〜】

心身のコンディションや集中力は、姿勢や表情の使い方と深く関係しています。本講座では「身体は姿勢、顔は表情」という視点から、姿勢改善ワークや顔ヨガを取り入れた実践的なセルフケアをお伝えします。姿勢を整え、表情筋を正しく動かすことで、心身の状態を整え、集中力やパフォーマンス向上につなげます。日常に取り入れやすい実践方法を通して、安全意識の向上や職場環境の改善につなげます。

【「第一印象と信頼感を高める“表情の使い方”」 〜顔ヨガで整えるコミュニケーション力とコンディション〜】

第一印象や信頼感は、表情の使い方によって大きく左右されます。本講座では、顔ヨガを通して表情筋を正しく動かし、自然で好印象な表情を身につける方法をお伝えします。表情が変わることでコミュニケーションが円滑になり、人間関係や職場の雰囲気改善にもつながります。さらに、顔と心身は連動しているため、コンディションの安定や前向きな意識づくりにも効果的です。

【「顔ヨガで−10歳印象へ」 〜土台から整えるアンチエイジング習慣〜】

顔のたるみやむくみ、なんとなく老けた印象は、表情筋の使い方が大きく影響しています。本講座では、顔ヨガを通して表情筋を正しく動かし、土台から整えるアンチエイジング習慣をお伝えします。顔が変わることで印象が若々しくなるだけでなく、気持ちも前向きになり、自信にもつながります。
日常に取り入れられる実践方法を通して、見た目と内面の変化を実感していただける内容です。