傳川 紀子

傳川 紀子
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傳川 紀子 (つたがわ のりこ)

一般社団法人コーポレートウェルネス研究会 代表理事

講師カテゴリー

  • 安全大会
  • メンタルヘルス
  • 健康管理
  • セルフマネジメント
  • 医学・医療・健康
  • メンタルヘルス
  • 睡眠

出身地・ゆかりの地

新潟県

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プロフィール

新潟県出身。中学校英語教諭を経て、建築構造設計所に勤務。ハードワークによる体調不良を改善することをきっかけに、国内外で様々な健康に関する学びをはじめる。

大手ヨガスタジオにて10年間述べ約50,000人以上の方に骨盤調整体操を指導し、体と心の不調軽減、機能向上をサポート。経営者への瞑想セッションも多数。20年間、運動、瞑想、睡眠、食事など学び続け、理解と経験を深めている。頭・心・体をトータルに整えるコンディショニング専門家。

体はストレスを受け止める器であり、健康づくりが根本的なストレスマネジメントであることを提唱している。

講演テーマ

【ストレスにしなやかに対応する体と心】

ストレスとなることが起きた時、その影響を大きく受けてしまうのか、適切に対応できるのか、その違いは体と心の状態にあります。同じ人でも、風邪を引いている時と元気いっぱいの時では、ストレスに対する反応は全く違うことは容易に想像ができます。この研修では、ストレス反応のメカニズムについて学ぶとともに、生活のあり方、体の使い方、心のトレーニングの3つの観点から、ストレスにしなやかに対応できる状態を自分で作る方法を学びます。健康マネジメントとストレスマネジメント、2つの能力の向上を目的にしています。
・ストレスを高める生活習慣、ストレスに強くなる生活習慣
・ストレスを高める体の状態、ストレスに強い体の状態
・受け止め方で全ては変わる。心のトレーニング。

【働く女性の体メンテナンス】

生理痛、PMS、不妊、更年期障害など女性特有の不定愁訴を軽減する方法として、子宮、卵巣の器である骨盤の状態を整えることを提案。講義と共に、骨盤を中心に体を動かし、全身を整える骨盤調整体操の実践を行い、不調の軽減を目指す。

【業務効率をアップする脳の休め方】

業務量が多く効率が求められる今、脳を疲弊させずに上手く回復させる方法を学ぶ。また、仕事中にできる脳の疲労回復法と機能向上のための手段として、瞑想を紹介し実践する。

【睡眠力向上セミナー】

体と心の健康、仕事のパフォーマンス、人間関係にまで影響する睡眠。睡眠についての理解を深め、その価値を再確認し、行動の変容を促す。睡眠の質を高める生活習慣と共に、体の整え方も学び、実践することが特徴。睡眠は、人生の優先順位に関係することから、自分の生き方や働き方も振り返るきっかけとなる。本当に自分が望むライフスタイルとはどのようなものかを明確にし、変化を起こす小さな一歩を踏み出すことを目指す。

実績

(株)ヨギーより派遣:
日本生命、日本GE、神奈川大学、日本放送協会(NHK)、光村印刷株式会社

(株)ライフスタイルプロデュースより派遣:
中外製薬株式会社、株式会社インソース、株式会社スタイラ

米国Thrive Global社主催:
アクセンチュア

直接契約:
ミヨシ油脂株式会社、JIET(日本情報技術取引所)、島守労務経営事務所、株式会社リーガルステーション、JBNインターナショナル

講演の特徴

骨盤調整体操や瞑想の指導経験と、幅広い健康の知見を活かした、実技と座学を組み合わせた講演が特徴です。座学では、科学的なデータを元に構成し、体操や瞑想の実技ではとにかく分かりやすく簡単に、なるべく頭を使わずに取り組めるように心がけています。講演が終わった後は、体の緊張がほぐれ気持ちが明るくなる状態になることを目指しています。

動画

その他

<保有資格>
産業カウンセラー
上級健康睡眠指導士
スタジオヨギー認定ビューティペルヴィス(骨盤調整体操)インストラクター
米国チョプラセンター認定瞑想&ヨガティーチャー
マクロビオティック食事法師範
現在も国内で和整体を、米国のオンラインスクールで統合栄養学を勉強中。

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