桝谷　豪一

プロフィール

◇トレーナーとしては14年目。
◇関わったお客様は延べ43,000人超。
◇落とした脂肪は2,000kg超。

私は元々運動が苦手であり、体育の成績で１をとるほどコンプレックスがあったことから、運動経験が無い方（または乏しい方）や、苦手意識を持ってる方に対しては深く共感することができ、特に運動初心者や女性の方からの支持も多くいただいております。

現在はパーソナルトレーナーとしてジムの経営に勤しんでますが、SNS発信やラジオ、動画の撮影及び配信などの依頼をはじめ、行政・自治体・地域団体・施設・個人からの依頼もあり、講話・グループエクササイズ問わず登壇する機会が多々ございます。
また、エクササイズについてはマシンの筋トレではなく、ストレッチを中心に自重トレーニングを推奨してるので、ご自宅で再現できる『習慣トレ』として持ち帰っていただいてます。

なお、余談ではありますが、これまでの登壇数を踏まえ、『人前での話し方』など心構えのご依頼を受けることもございます。

講演テーマ

【ダイエットを失敗させない方法】

【食事と運動の両面から見るダイエットの効率化】
●どんな食生活で太るのか、どうすれば痩せるのかの基本テーマから、太りやすい傾向及び痩せやすい傾向、また研究に基づいた人体の傾向など。
●どういったエクササイズをすれば良いのか、個人の体力レベルではなく、万人が続けやすい運動は何か。
どうすれば痩せるのかという基本とその問題点、そして解決策のお話。