不破　徳彦

プロフィール

私は２４歳の時にうつ病を患いました。
その後、共依存やギャンブル依存が発覚し自助グループで仲間と一緒に分かち合いながら
回復に至りました。
うつ病も寛解しており、現在は精神科には通院せず８年経過しました。
家族や仲間、福祉の方々の支えもありますが「私自身が変わる！」と決めてから回復しま
した。

小さい頃から自己肯定感が低く、他人の視線が気になり自分らしさを出せなかった人でした。
私のやりたいことを我慢して他人の言うことや世間の流行りに流された人生。
「いい成績が取れないと私は認められない！」と必死に勉強した人生。
他人軸で生きてきたことで私の本音の気持ちを蔑ろにし病気になっていきました。
今は生き方を変え、メンタルセラピーで学んだ「まず自分を幸せにすること」を実践して
います。

私がうつ病や依存症から回復した話を現在悩まれている当事者とその家族。彼らを支援している医療従事者や福祉従事者に伝えたい。

講演テーマ

【私のリカバリーストーリー】

私が生きずらさを抱えた幼少期から今日までどうやってあるがままの自分を認め
うつ病や依存症を乗り越えたかをお話します。