福田　良子

福田　良子　（ふくだ　よしこ）

BTUいさはや教室長（ストレスケア教育）
ストレスケアカウンセラー®

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プロフィール

大学卒業後、２３年間地方公務員として勤務。
１０代の頃から不安に陥りやすく、また、家族の問題や仕事の悩みで自分の人生に押しつぶされそうになっていた。
ストレスケアに取り組み始めてから、それまで感じたことのなかった幸福感を感じるようになった。
今度は自分自身がストレスケアを多くの人に伝えたいと思い、退職してストレスケアカウンセラー、教室長となる。

講演テーマ

【プロに学ぶ！ストレス解消法の嘘と真実】

生理学者ハンスセリエが提唱したストレス学説を土台に、①ストレス理論の理解②無自覚なストレスの確認③身体に蓄積したストレスの正しい解消法④新たにストレス状態を生まないための考え方・受け止め方、といった流れで、ストレスに関して世の中に流布している誤解を解き、ストレスを正しく理解することの重要性を伝える。

【脳の疲れをとるストレッチ～1分でもできるイライラ解消術～】

【親の「老い」を受け止める～私たちもいつか行く道～】

【子育てに役立つストレスケア講座～親が子どもにできるたった一つのこと～】

実績

〇「家族力講座～子、親、祖父母、三世代の観点から～」第2部講演
〇「家庭や職場をより良い場所に～ストレスケアカウンセラーの視点から～」
　第2部講演「何があっても大丈夫！」と言える技術
〇「健康と幸せ～ストレスケアカウンセラー®の視点から～」
　第2部講演「プロに学ぶ！ストレス解消法の嘘と真実」
〇長崎県内１市立中学校教職員研修
〇長崎県内２警察署ストレスケア講話
〇長崎県内1自治体給食調理員ストレスケア研修会
〇公民館講座（諫早市、雲仙市）

講演の特徴

生理学者ハンスセリエが提唱したストレス学説を土台にして①ストレス理論の理解②無自覚なストレスの確認③身体に蓄積したストレスの正しい解消法④新たにストレス状態を生まないための考え方・受け止め方、といった流れの実技も含めた講演・講座。ストレスを正しく理解し、対処することの重要性を伝える。

動画

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=mLvrL4FSqLw

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