清水　咲子

プロフィール

■生年月日　1992 年 4 月 20 日
■出身地　栃木県
■資格　高等学校教諭第一種免許
■活動　とちぎ未来大使（おいしいお米広報官）
■スポンサー　株式会社デサント (arena）

＜経歴＞
2011年　作新学院高等学校卒業
2015年　日本体育大学体育学部体育学科卒業
2016年　株式会社デサント（ arena) とのスポンサー契約
2016年　リオデジャネイロオリンピック出場
2020年　ISL( インターナショナル・スイミング・リーグ）に東京フロッグキングス（ GM: 北島康介）のメンバーと
して出場
2022年　日本体育大学大学院入学（体育科学研究科コーチング学専攻）
同年　　日本体育大学水泳部競泳ブロック監督に就任

講演テーマ

【オリンピックでの経験から学んだ目標の立て方】

わずか4歳の頃から水泳を始め、世界選手権出場や日本選手権での優勝を果たし、 2016 年にはリオデジャネイロオリンピックに出場。予選では当時の日本新記録を更新したものの、決勝では 8 位という結果に終わった。それは清水自身のオリンピックでの目標が「決勝に出場する」というものであり、目標を達成したあとのその先を考えていなかったことで、何をしていいかわからなかったからと振り返る。
そうしたオリンピックでの失敗から、目標を達成するための目的は何か、目標を叶えたその先に何があるのかを自問自答し続けていたという。
夢に向かって頑張っている人やそれを支える人達へ、目標の立て方について自身の経験を踏まえてお話しします。

【挫折したときのモチベーションの保ち方】

競技生活を送る上でモチベーションが下がり試合で結果が残せなかった時期もあったという清水。
そうした時にとりあえず自分が数値化して設定した目標までは頑張ると決めていたという。それは最後まで努力せず途中で諦めたら、この先何事においても途中で諦める癖が付いてしまうと考えているからだ。
またもし、そこで結果が残せなかったとしてもそこまで努力してきたという「過程」が次の目標に向かう時の糧となり、自信にも繋がると考えている。
目標を設定したけれどなかなか叶えられない人、努力をしているけど成績が付いてこなくて悩んでいる人たちへ、モチベーションの保ち方について自身の競技生活を振り返りながら、お話しします。

【日本代表キャプテンの経験から見えた人間関係の構築方法】

現役中から先輩や後輩との交流が多く、東京オリンピック金メダリストの大橋悠衣選手はオリンピックで金メダルを取ったあとのインタビューで「さっこさんと一緒に取った金メダルです」というほど交流が深く、信頼が厚い清水だが、 2017 年世界選手権で日本代表のキャプテンに選ばれ、自分よりも年上の先輩もいれば、年下の後輩もいる中でチームが一丸となるためにはどうするべきか試行錯誤をしたという。そこで自身の大学時代の経験を元に、 キャプテンとはいえ自分もチームの一員として、先輩や後輩関係なく対応を変えずに接することを志がけることで自然とチーム全体がコミュニケー
ションを図りやすい環境が生まれた。
部活やチームのキャプテンとして活躍する子どもたちとその指導者、また、企業の管理職の方、そして日常生活での人付き合いにも、ヒントになるお話ができればと思います。