若山　博行

プロフィール

業界最大手パーソナルジムにてトレーナーとして1,000名以上のボディメイクを担当
カウンセラーとしては1,000名以上のメンタルケアを担当
1,000名以上のトレーナー・カウンセラーの中から
年間のカウンセリング優秀者に与えられる【ベストカウンセリング賞】で第2位という実績があります。

その後、店舗責任者を経て法人事業部へ移動。
年間100社(市町村含む)以上、20,000名以上の方に健康の大切さを伝えるセミナー講師として全国で講演を行う。

私自身3歳の時に”癌”を患い5年間病院のベッドの上で過ごしました。
この時に“健康の大切さ“気付かされました。それが何かというと・・
「健康は当たり前じゃない！」ということ。
友達と遊んだり、好きなものを好きな時に食べられる、そんな当たり前のことがこんなんに幸せなことってないんだな・・・と気付かされました。
だからこそ多くの人に「健康を失って欲しくない」その想いで、トレーナーになりました。

だからこそ、「より多くの方に健康になってほしい」
「間違った知識でダイエットをして欲しくない！」
その思いで、エビデンスに基づいたセミナーを実施しています！

トレーナー・カウンセラーそしてセミナー講師として圧倒的な結果を出してきたからこそ、
いろいろな知識・ノウハウでお客様一人一人のライフスタイルに合う結果の出るメソッドを
「健康学」としてお伝えしています！
世の中のダイエットやボディメイクの情報は間違った知識が多く、
また、そんな情報を鵜呑みにしているひとも多いことも事実！
その場凌ぎのダイエットやボディメイクで終わるのではなく、
一生使える”生活習慣管理術”を講義を通してダイエットの話だけでなく、
睡眠や腸内環境、脳科学の話に至るまでお伝えしています！
また、オンラインでも一緒に体を動かせるエクササイズも行いますので、
最後まであきることなく楽しんでもらえたらと思っています♪
ダイエットやボディメイクは「正しいこと」だけでは続かない・・・楽しいこと」があるから続けられる。
それをモットーに、食事も運動も楽しくなるよう日々お客様と接しています。
ボディメイクやダイエットはあくまで“手段”です。
その先にある輝いた理想的な人生を手に入れるサポートをさせて頂ければ幸いです。

【その他】
■睡眠とダイエット　■メンタルヘルスメソッド　■アニマルフロー　■特定保健指導の指導方法　etc

講演テーマ

【健康・ダイエットセミナー】

世の中のダイエットやボディメイクの情報は間違った知識が多く、また、そんな情報を鵜呑みにしているひとも多いことも事実！

その場凌ぎのダイエットやボディメイクで終わるのではなく、一生使える”生活習慣管理術”を講義を通してダイエットの話だけでなく、睡眠や腸内環境、脳科学の話に至るまでお伝えしています！

【概要】
【序章】脳を活性化するアイスブレイク　〜脳トレゲーム〜
【1】生活習慣の振り返り
【2】２つの目標設定
【3】健康的に痩せる！我慢しない食事法
【4】運動と健康　辛い運動をしなくていい！
【5】習慣を変える　　「続かない」を「続けたい」に変える

【睡眠コンサルタントによる　疲れ知らずの快眠セミナー】

＜こんなことを学びます＞
☑︎自分の現在の睡眠状態をリズム・クオリティ・ボリュームの３次元から知れる！
☑︎睡眠の役割、ダイエットや仕事の生産性との関連を科学的に知る
☑︎睡眠の質を高める食事について学ぶ
☑︎睡眠の質を高める運動について学ぶ
☑︎睡眠の質を高める”1日のルーティーン”について学ぶ

＜こんなことが出来るようになります＞
■自分の睡眠の状態が分かり、何をすればいいか改善方法も習得できる！
■睡眠の質を高める食事、献立が立てれる
■睡眠の質を高める運動がその日から実践し体感できる
■睡眠の質を高めるルーティーンをその日から実践できる