岡本　香代子

プロフィール

「元気に歩いてのばそう健康寿命！」を理念に、30年以上にわたり歩行研究と指導を続ける医学博士。日本バイオメカニクス学会奨励賞を受賞し、「ニューエクササイズウォーキング」など科学的根拠に基づく独自メソッドを開発。京都大学・大阪大学・神戸大学をはじめ体育・教育・医療系大学で講師を務め、全国で講演、ウォーキング教室を展開している。理論と実践を交えた参加型講演は「楽しく、わかりやすく、すぐ実践できる」と好評。著書や研究成果は医療・介護・スポーツ分野でも高く評価され、新聞・雑誌・テレビ・WEBなど多くのメディアで紹介されている。著書に、「見直そう！歩き方　STOP！運動不足・座りすぎ・転倒」「在宅医療・介護　寝たきりからのリハビリウォーク」などがある。

講演テーマ

【元気に歩いてのばそう健康寿命！】

心身ともに自立して日常生活ができる「健康寿命」をのばすために、多くの人が実践しているウォーキング。ただ歩くだけではなく、健康の効果がアップする「歩き方」のコツをお教えします。科学的に実証された「健康寿命をのばす歩き方と運動」を、楽しい参加型の講演でご紹介します。

【見直そう！歩き方 STOP ！ 転倒災害】

労働災害で最も多い「転倒災害」の防止について、理論と実践からわかりやすく解説。転びやすい歩き方になっていないか、研究から考案したメソッドでチェックし、すぐに実践できる「転ばない体づくり」をお伝えします。加齢による転倒などの歩行災害を防ぐ意識づくり、安全管理・健康管理に役立つ「効果的な歩き方」をご提案します。

【100歳まで自分の足で歩く！脳と体を活性化】

人生100年時代、一生、元気に自分で歩く秘訣をウォーキング専門家が伝授。最新の研究をもとに開発した「脳と体を活性化する歩き方」「あるく体操」を楽しく実践します。日常生活に必要な筋力とバランス能力を維持し、脳が活性化され認知症の予防にも！健康に歩き続けるための毎日の過ごし方、体の動かし方、歩き方をお話しいたします。