香月　恭弘

プロフィール

人生の半ばでうつ病を経験したことをきっかけに、健康と生き方を根本から見つめ直す。
現在は養生訓研究家として、心と体の健康づくりをテーマに、JA・自治体・高齢者大学・社会福祉協議会などを中心に、毎年講演活動を行っている。
講演では、シニア世代や地域住民を中心に、「人生100年時代を元気に生きるための生活習慣の整え方」「心の立て直し方」などを、専門用語を使わず、分かりやすく、前向きになれる内容として伝えるスタイルに定評がある。

福岡大学大学院 法学研究科 民刑事法専攻 修士課程修了（法学修士）。
元税理士。税理士時代には大学の非常勤講師や、福岡労働局職業安定部生活情報コーナー専門相談員（福岡中央公共職業安定所内）も務める。
その後、中国（江西省九江市）の総合大学にて教員として勤務。

講演テーマ

【【対話で考える！うつを未然に防ぐ職場づくり】】

〜養生訓と体験談から学ぶ、心の整え方と健康習慣〜

社員の健康を守ることは、企業や組織の安定と成長に直結します。
本講演では、江戸時代の健康哲学『養生訓』を現代の職場環境に置き換え、講師自身のうつ病体験をもとに、ストレスと上手に付き合う考え方や、無理なく続けられる生活習慣の整え方をお伝えします。
講師の体験談をきっかけに、「職場のストレスと心の健康」について参加者同士で対話しながら考え、明日から実践できるメンタルヘルス対策のヒントを持ち帰っていただく参加型の内容です。
※本講演は、職場のメンタルヘルス向上を目的としたものであり、医学的な診断・治療を行うものではありません。

【【定年後の第二の人生を、より健康に、より前向きに生きるために】】

〜人生100年時代の心と体の整え方〜

定年後・シニア世代にとって大切なのは、「健康」と「生きがい」の両立です。
本講演では、講師自身の体験や中国での大学教員経験、そして『養生訓』の考え方をもとに、人生後半を元気に生きるための生活習慣と心の持ち方について、分かりやすくお話しします。

一方的な講義ではなく、グループディスカッションや簡単なワークを交えながら、
「これからの人生をどう過ごすか」を参加者同士で考えていく、前向きな気持ちになれる参加型講演です。