吉村　太朗

プロフィール

あなたの豊かな人生100年時代の仕組み構築をサポートします。

難しい動きは一切不要。簡単で頑張らない体操で理想の人生100年時代の仕組み構築をしましょう。

YouTubeチャンネル「吉村太朗のフィットネスチャンネル～豊かな人生100時代の仕組み構築～」
チャンネル登録4,200名突破！
総視聴回数680,000回！

講座開催、指導実績
🔶15年の介護職を通じて3万人以上の施設利用者様に運動を指導。
🔶豊かな人生100年時代をテーマにした講座を28会場で開催し延べ2500人以上が参加。

講演テーマ

【豊かな人生100年の仕組み構築】

人生100年時代を豊かに生きるためには、心・脳・体の小さな変化に早めに気づき、日々の生活の中で無理なく対策していくことが大切です。

「もう歳だから…」と諦めてしまうと、筋力やバランス感覚、意欲は少しずつ低下し、転倒や介護のリスクも高まっていきます。

本講座では、運動が苦手な方でも安心して取り組める“頑張らない健康法”をテーマに、相撲の「四股」をベースにしたやさしい四股エクササイズや、日常生活の中で簡単に実践できる健康習慣をご紹介します。

継続することで、足腰の安定感や姿勢の改善だけでなく、「まだまだ自分の体は変われる」という実感を、何歳からでも感じていただける内容となっています。

さらに、科学的根拠に基づいた最新の脳活性化エクササイズも取り入れ、脳・心・体を総合的に整える“シニア世代のための健康づくり”をわかりやすく楽しくお伝えします。

「一生自分の足で歩き続けたい」
そんな方に向けた、実践型の健康講座です。