荒井　和則 | 講師セレクト

【自分で自分の身体を整えるやり方】

身体は触る事で応えてくれます。深い呼吸をしながら、身体を伸ばしたり、ほぐしたり、ゆるめたりしていくことによって、少しずつですが，本来の自分の身体に整ってきます。身体が整う事で感覚も整っていきます。自分の身体を触りながら身体との対話をしていきましょう。身体が柔らかくなって、膝、腰、肩の痛みも軽減します。そして、咀嚼（そしゃく）の大切さについてもお話しします。咀嚼（そしゃく）と身体との対話。一緒にしていきましょう。

プロフィール

２００７年：伊豆在住で天城流湯治法の杉本錬堂師に会い、３年間師事。
２００９年：母の死により、地元に帰り、自己整法と言う名前にて、自分で自分の身体を整えるやり方をお伝えして現在に至る。

講演の特徴

あぐらをかいて、身体をほぐしたり、伸ばしたりしながらお話をしていきます。椅子に座ってのお話も出来ます。動きやすい服装できていただけるとうれしいです。たまに床に顔をつけますのでタオルも持参していただけるとうれしいです。